الترجمة الطبية الترجمة الطبية
الترجمة الطبية
8/2/2014
لا تفوّت أي وجبة
د. فادي رضوان
صحيح أنك لو حذفت وجبة الإفطار والتي تحوي ما يقارب 500 حريرة لسبعة أيام فسوف يكون مدخولك من الحريرات أقلّ بـ3500 حريرة، وهذا يعني أنك سوف تحرق 500 غرام من وزن الجسم. إلا أنّ المشكلة تكمن في أنّ الجسم سوف لن ينجع في تدارك الأمر خلال الغداء.

ويقول الكثير من أخصائيي التغذية أنّ الأشخاص الذين يتناولون وجبات إفطار يتناولون المنتجات التي تحوي دهون أقلّ وكربوهيدرات أكثر مقارنةً بالأشخاص الذين لم يفطروا.

وسوف تقلّ رغبتك بتناول منتجات مرتفعة الحريرات إذا لم تحذف وجبة الإفطار. إضافةً إلى أنّ إسقاط أي وجبة سوف يبطئ الاستقلاب، الذي لولا ذلك سيكون سريعاً لمساعدة الجسم على معالجة الطعام.
Do not miss any meals
Dr. Fadi Radwan
It is true that if you skip breakfast, which contains about 500 calories for 7 days will receive a 3500 calories less, but this is equivalent to burning about 500 g body weight. But the trouble is that the body missed catching up during lunch.

According to many nutritionists, people who eat breakfast, use products with less fat and more carbohydrates than those who did not snack.

If you do not skip breakfast, this will reduce the desire to use high-calorie products. Moreover, the omission of any meal slows the metabolism, which otherwise is accelerating – to help the body to process food.
تابعنا على
Follow us
 
Developed By
تصميم وتطوير