الترجمة الطبية الترجمة الطبية
الترجمة الطبية
16/8/2014
كيف تعتنين ببشرتك بثلاث خطوات بسيطة؟
د. فادي رضوان
يدعي أحد أنواع مرطبات الوجه ذو الإعلانات الواسعة أنه الأفضل في الأسواق – وتُباع الزجاجة منه بـ225 دولار. هل علي أن أشتريه؟ وتعرض ماركة أخرى نظام عناية كاملة بالبشرة – غير أنه يأتي في عشر زجاجات مختلفة من الغسول والجرعات التي ينبغي تطبيقها يومياً. لكن هل يستحق الأمر كل هذا الوقت؟
ورغم ادعاءات الشركات المُصنعة، فإن الكثير من منتجاتها التجميلية تسحب نقوداً من حقيبتك أكثر مما تسحب أوساخاً وزيوتاً من بشرتك. أنت لست بحاجة  لروتين عناية بالبشرة باهظ التكاليف أو طويل – والخبر الجيد يتلخص في أنّ أكثر التدابير فعالية ومصداقية تكون سريعة وغير مكلفة.
وكي تعتني ببشرتك يومياً، بإمكانكِ الاقتصار على نظام من ثلاث خطوات بسيطة وهي: تنظيف بشرتك، وحمايتها من الشمس، ورعاية أي مشكلة جلدية محددة قد تصابين بها، مثل جفاف الجلد أو حبّ الشباب أو الخطوط الناعمة والتجاعيد. وتتوافر مستحضرات لتلك الخطوات الثلاث بتكلفة زهيدة جداً في أقرب صيدلية أو متجر تجميل عنك.

1.    نظفي بشرتك: يمكنك اختيار منظف بشرتك بحسب إذا كانت بشرتك جافة أو زيتية. فعليكِ إن كانت بشرتك جافة اختيار مادة منظفة خفيفة (مثل صوابين ومنظفات دوف أو سيتافيل أو أفينو)، وعليك تجنب مستحضرات غُسول الوجه التونرز الحاوية على الكحول. وعليكِ إن كانت بشرتك زيتية اختيار صوابين تزيل الزيوت وتنظيف بشرتك بتكرار أكبر في اليوم.
2.    احمي بشرتك من الشمس: عليك اختيار واقي شمسي واسع الطيف ذو SPF (عامل حماية من الشمس) 30 أو أكثر وادهنيه على وجهك كل يوم. وتكون المستحضرات ذات الـSPF الأعلى مفيدة لو كنت تنوين قضاء ساعات في الخارج، لكن الواقي الشمسي ذو SPF 30 يكون كافياً  عموماً لو كنت تقضين أغلب وقتك في المنزل. وإن كانت بشرتك حساسة، فعليك اختيار واقي شمسي مخصص للبشرة الحساسة.
3.    عالجي الاحتياجات الخاصة لبشرتك: تتوافر للبشرة الجافة الكثير من المرطبات الفعالة والرخيصة. وهناك العديد من المستحضرات التي يمكنك دهنها يومياً لو أردتي تجريب منتج يقلل باعتدال الخطوط والتجاعيد أو يخفي البقع السمراء.    
Daily skin care in 3 simple steps
Dr Fady Radwan
A widely-advertised facial moisturizer claims to be the best on the market — and sells for $225 per bottle. Should you buy it? Another brand offers a complete skin care regimen — but it comes in 10 different bottles of lotions and potions that all need to be applied daily. Is it worth your time?<br />Despite manufacturers’ claims, many cosmetic products will remove more cash from your wallet than dirt and oils from your skin. You don’t need an expensive or lengthy skin care routine — and the good news is, the most effective and reliable regimen is also quick and inexpensive.<br />For daily skin care, you can limit your routine to three simple steps: cleaning your skin, protecting it from the sun, and tending to any specific skin problems you may have, such as dry skin, acne, or fine lines and wrinkles. Products for all three steps are available for very little cost at your local drugstore.<br />1. Clean your skin. Choose your skin cleanser based on whether your skin is dry or oily. If you have dry skin, choose a mild cleaning agent (such as Dove, Cetaphil, or Aveeno soaps or cleansers) and avoid products such as toners, which contain alcohol. For oily skin, choose a soap that removes the oil and clean your skin more frequently throughout the day.<br />2. Protect your skin from the sun. Choose a broad-spectrum sunscreen with an SPF of 30 or higher and wear it every day. Higher SPFs are useful if you plan to spend hours outdoors, but if you spend most of your time indoors, SPF 30 is generally sufficient. If you have sensitive skin, choose a sunscreen product designed for sensitive skin.<br />3. Treat your skin’s particular needs. For dry skin, there are plenty of effective and inexpensive moisturizers. If you want to try a product that moderately reduces lines and wrinkles or fades brown spots, a variety of products that you can apply daily are available.<br />For more advice on caring for your skin and keeping it heal<br />
تابعنا على
Follow us
 
Developed By
تصميم وتطوير