الترجمة الطبية الترجمة الطبية
الترجمة الطبية
2/10/2016
نصائح لتمر دورتك الشهرية ببساطة
العادة الشهرية هي أكثر الفترات التي تكون فيها المرأة بقمة الحساسية نفسياً وجسدياً كما تقوم أحياناً ببعض الأفعال دون أن تعلم مايمكن أن يعود لها من مخاطر جراء هذه الأشياء.

فللعادة الشهرية خطوط حمراء يجب أن تحافظ عليها كي تمر هذه الفترة بأمان:

- الركض أو الهرولة: وهو أسوأ الأشياء التي يمكن أن تقومي بها في هذه الفترة

- القهوة: فنسبة الكافيين التي بداخلها تؤدي إلى تفاقم تشنجات الدورة الأليمة

- السهر والعمل الشاق: إضافة إلى أنها قد تزيد الألم فإن هذه الفترة هي فترة راحة للمرأة يجب أن ترتاح جيداً فيها وتحصل على مايكفي من النوم نظراً لخربطة الهرمونات التي تكون فيها

- القرفصاء ,الرياضة وحمل الأشياء الثقيلة: تؤدي إلى تدفق الكثير من الدم مماينتج عن ضعف في جسد المرأة

- تناول أقراص الأسبرين: لأنها ستسبب نزيف حاد

- إزالة الشعر أوتجربة ماسكات الوجه: لأن البشرة تكون في قمة الحساسية

- أكل وشرب الحوامض والمشروبات الغازية

- غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.
تابعنا على
Follow us
 
Developed By
تصميم وتطوير